每個人都需要的「心理健康檢查」！9 題問卷知道你是否可能有「憂鬱症」？

前言

我們都知道「健康檢查」的重要性，抽血、照 X 光、驗尿、量血壓、測血糖……等等都是大家很熟悉的檢查項目。

但你知道「心理」也需要定期健康檢查嗎？而且只需要短短的 3 分鐘就能檢測完成！

顯為人知的重要檢查！

在一生當中，有高達 12-15%¹ 的人會患有不同程度的憂鬱症。在一年當中，約有 6% 的人受憂鬱所苦。但根據美國的數據，大約只有 5%² 的民眾曾經做過「憂鬱症」的篩檢。

《美國家庭醫師學會³》建議所有成人都應該做「病人健康問卷(PHQ-2)」或「病人健康問卷(PHQ-9)」的篩檢。

什麼是「病人健康問卷(PHQ)」？

病人健康問卷是《哥倫比亞大學》精神病學教授 Robert L. Spitzer 等人，針對憂鬱症篩檢而設計的 2 題和 9 題問卷⁴，包含了憂鬱症患者常見的症狀。

你可以先做 2 題的簡易版本，若總分低於 3 分，罹患憂鬱症的可能性較低。

若總分大於等於 3 分，則要進一步做 9 題的詳細問卷。（如下圖所示）

計分

將 1-9 題的分數加總，得出總分。

由於這並不是憂鬱症的診斷標準，若有相關需要的民眾，建議至附近的醫療院所諮詢醫師。

總結筆記

透過簡易的問卷，就可以幫助發現很容易被大家忽略的「憂鬱症」。及時發現，儘早治療可以減少疾病對工作、生活和健康影響。

參考資料

1. Malhi GS, Mann JJ. Depression. Lancet. 2018;392(10161):2299-2312. doi:10.1016/S0140-6736(18)31948-2 ↩︎
2. Akincigil A, Matthews EB. National rates and patterns of depression
   screening in primary care: results from 2012 and 2013. Psychiatr Serv.
   2017; 68(7): 660-666. ↩︎
3. American Academy of Family Physicians. Clinical preventive service rec-
   ommendation. Depression. https://www.aafp.org/patient-care/clinical-
   recommendations/all/depression.html. ↩︎
4. Kroenke K, Spitzer RL, Williams JB. The PHQ-9: validity of a brief depression severity measure. J Gen Intern Med. 2001 Sep;16(9):606-13. doi: 10.1046/j.1525-1497.2001.016009606.x. PMID: 11556941; PMCID: PMC1495268. ↩︎