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我們都知道「健康檢查」的重要性,抽血、照 X 光、驗尿、量血壓、測血糖……等等都是大家很熟悉的檢查項目。
但你知道「心理」也需要定期健康檢查嗎?而且只需要短短的 3 分鐘就能檢測完成!
顯為人知的重要檢查!
在一生當中,有高達 12-15%1 的人會患有不同程度的憂鬱症。在一年當中,約有 6% 的人受憂鬱所苦。但根據美國的數據,大約只有 5%2 的民眾曾經做過「憂鬱症」的篩檢。
《美國家庭醫師學會3》建議所有成人都應該做「病人健康問卷(PHQ-2)」或「病人健康問卷(PHQ-9)」的篩檢。
什麼是「病人健康問卷(PHQ)」?
病人健康問卷是《哥倫比亞大學》精神病學教授 Robert L. Spitzer 等人,針對憂鬱症篩檢而設計的 2 題和 9 題問卷4,包含了憂鬱症患者常見的症狀。
你可以先做 2 題的簡易版本,若總分低於 3 分,罹患憂鬱症的可能性較低。
若總分大於等於 3 分,則要進一步做 9 題的詳細問卷。(如下圖所示)
計分
將 1-9 題的分數加總,得出總分。
由於這並不是憂鬱症的診斷標準,若有相關需要的民眾,建議至附近的醫療院所諮詢醫師。
總結筆記
透過簡易的問卷,就可以幫助發現很容易被大家忽略的「憂鬱症」。及時發現,儘早治療可以減少疾病對工作、生活和健康影響。
參考資料
- Malhi GS, Mann JJ. Depression. Lancet. 2018;392(10161):2299-2312. doi:10.1016/S0140-6736(18)31948-2 ↩︎
- Akincigil A, Matthews EB. National rates and patterns of depression
screening in primary care: results from 2012 and 2013. Psychiatr Serv.
2017; 68(7): 660-666. ↩︎ - American Academy of Family Physicians. Clinical preventive service rec-
ommendation. Depression. https://www.aafp.org/patient-care/clinical-
recommendations/all/depression.html. ↩︎ - Kroenke K, Spitzer RL, Williams JB. The PHQ-9: validity of a brief depression severity measure. J Gen Intern Med. 2001 Sep;16(9):606-13. doi: 10.1046/j.1525-1497.2001.016009606.x. PMID: 11556941; PMCID: PMC1495268. ↩︎