情境
「打電動會成癮！」
「打電動會讓生活墮落！」
「小孩打電動會變暴力！」
很多家長的心聲
怕小孩打電動之後，會有負面影響是許多家長非常擔心的問題。
那麼有沒有一款遊戲，既不暴力、不色情，還有科學研究背書與幸福感正相關？還真的有！
英國牛津大學的《牛津網路研究所》在 2021 年發佈了一篇研究，證實《集合啦！動物森友會》和《植物大戰殭屍：和睦小鎮保衛戰》的「實際遊玩時間」跟「幸福感」有正相關。
為什麼要做這個研究？
在 2020 年，或許是因為疫情的關係，遊戲產業的產值超越了電影，每年玩電玩遊戲的人數也是持續上升。
如果電玩遊戲對於民眾或是孩童有正面或負面的影響，都很值得被探討。尤其正在發展中的孩童，如果因為電玩遊戲產生不良的影響，絕對不是家長所樂見的。
因此牛津大學挑選了市面上非常熱門，且沒有暴力、色情成分的遊戲，進行了這次的研究。
研究對象、方法與結果
研究對象是美國 18 歲以上的成人，由遊戲公司對既有玩家發出邀請，總共邀請到 2,756 人玩《集合啦！動物森友會》，518 人玩《植物大戰殭屍：和睦小鎮保衛戰》。研究透過情緒量表調查玩家過去兩週的長期感覺，而非遊玩當下的心情。
結果顯示：《集合啦！動物森友會》和《植物大戰殭屍：和睦小鎮保衛戰》的「實際遊玩時間」跟「幸福感」都有正相關。除此之外，他們也發現了一個很有趣的事實。
玩遊戲的時間真的過得比較快
研究也發現，在玩《集合啦！動物森友會》的時候，當玩家實際玩了 100 個小時，卻只會覺得自己玩了 60 初頭小時；在玩《植物大戰殭屍：和睦小鎮保衛戰》又更誇張了，已經玩了 60 個小時，卻覺得玩不到 30 個小時。
難怪每次家長叫小孩停止時總是會出現這樣的對話：
「遊戲收起來，已經玩了兩個小時了！」
「哪有！明明還不到一小時！」
現在你知道了，這真的是有科學根據的。
研究限制
雖然說這兩款遊戲跟幸福感有正相關，但不能從單一研究就確定其因果關係。
有可能是遊戲帶給人幸福，也有可能是幸福的人比較會拿起遊戲機來遊玩，或是比較富裕的家庭同時比較幸福也比較有時間玩遊戲。這些都需要有更進一步的研究。
總結
剛好我最近也開始接觸任天堂的 Switch 和《集合啦！動物森友會》。我自己一直很佩服像是任天堂這樣的公司，持續推出許多非暴力、非色情且適合闔家遊玩的遊戲，卻能兼顧遊戲的娛樂性，在許多遊戲評論網站上甚至拿到前 10 名的優秀成績。
雖然這次的研究沒辦法 100% 得出「玩《集合啦！動物森友會》能提升幸福感」的結論，但至少遊玩時間和幸福感是呈現正相關的，來自世界各國的玩家也常常形容這款遊戲非常「療癒」。
因此，如果你希望提升生活的幸福感，不妨找一款適合自己的療癒遊戲。
