腰痛可以運動嗎? 哪一種運動最有效舒緩腰痛?
迷思一:腰痛就要多休息? 多數腰痛患者,在就醫後不會得到確切的診斷,這個比例高達 85%。這種腰痛是由多種因素混合而成,包括身體機能退化、肌肉活化不良、情緒壓力以及與衰老和傷害,如椎間盤退化、關節炎和…
迷思一:腰痛就要多休息? 多數腰痛患者,在就醫後不會得到確切的診斷,這個比例高達 85%。這種腰痛是由多種因素混合而成,包括身體機能退化、肌肉活化不良、情緒壓力以及與衰老和傷害,如椎間盤退化、關節炎和…
根據調查,在 6 個月內有腰痛困擾的人高達 4 成;一生中至少有一次腰痛經驗的人,更是高達 84%,或許你就有這樣的困擾。 近年來,有越來越多研究證實針灸可以治療腰痛,許多外國的權威「醫學指引」也開始…
腰痛有多常見? 根據調查1,在過去 6 個月內,有下背痛的人高達 40%。一生當中至少有一次腰痛經驗的人更是高達 84%。 除此之外,下背痛的問題還在持續增長中,根據趨勢統計2,患有腰痛的人數將從 2…
為什麼我會腰痛? 腰痛的正式醫學名稱是「下背痛」,可以分為機械性、內臟性和其他原因1。其中最常見的是機械性的,只有少數是內臟或其他原因引起的。 我應該擔心腰痛嗎?遇到警覺症狀要盡快就醫! 雖然多數的腰…
根據統計1,若滿分為 100 分,腰痛初期的「平均」痛度為 52 分,但在 6 週之後,平均只剩下 23 分,一年之後甚至只剩下 6 分。 單從這項數據來看,會「以為」多數的人的腰痛在一年內都能痊癒。…