迷思一：腰痛就要多休息？ 多數腰痛患者，在就醫後不會得到確切的診斷，這個比例高達 85%。這種腰痛是由多種因素混合而成，包括身體機能退化、肌肉活化不良、情緒壓力以及與衰老和傷害，如椎間盤退化、關節炎和 … 閱讀全文 腰痛可以運動嗎？ 哪一種運動最有效舒緩腰痛？