只知道「運動很健康」對養成習慣根本沒有用:論提示的重要性
令我震驚的事實 我是一名實習醫學生,在醫院遇到身體很差還是一直抽菸、喝酒的病人,醫生總會說:「喝酒很不健康,你繼續喝就會肝硬化。」「趕快戒菸,對身體才會好。」之類的話,但效果總是不太好。 最近讀到《原…
評論時事新聞,及對於生活事件的心得。
令我震驚的事實 我是一名實習醫學生,在醫院遇到身體很差還是一直抽菸、喝酒的病人,醫生總會說:「喝酒很不健康,你繼續喝就會肝硬化。」「趕快戒菸,對身體才會好。」之類的話,但效果總是不太好。 最近讀到《原…
一句話,讓你成為理想的模樣 在原子習慣中,作者提到要養成習慣,其中的關鍵要素就是讓我們成為那樣的人,而不是靠意志力苦撐。而要讓自己成為那樣的人,可以從一句關鍵的話開始做起。 舉例來說,當我們想要養成健…
複利效應與成長曲線 在《原子習慣》的封面上,寫著這麼一段非常激勵人心的話:每天都進步1%,一年後,你會進步37倍。 很多沒看這本書的人會誤會這個公式,直接把他套用在目標上。比如說:每天比昨天多跑1%的…
管理不該用在人身上 倫敦商學院共同創辦人韓第被譽為英國當代「管理」思想大師。然而,他很反對上司「管理」下屬。管理應該被用在物品上面,而不是人;當你嘗試管理人時,人就會變得像物品一樣,死板板的,只做你交…
本文將告訴你:為什麼你應該停止參加抽獎,並開始參加比賽?
本文將告訴你哪些東西不該在雙11買,又有哪些東西是你應該趁特價時購買?另外,還會用心理學的角度來告訴你如何越買越幸福。
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在我的心目中,他們絕對不只是普通的老師,而是一個又一個擁有無比熱忱的教育家,階級反轉的功臣。
約翰霍普金斯醫院的創始教授之一歐斯勒爵士曾說:「在習醫的過程中,不看書的人,等於航行在未知的海域。但不曾親自接觸病人的人,根本還沒有出海。」以歐斯勒爵士的觀點,我們過去的學習就像在陸地上閱覽航海圖,而授袍典禮就像下水儀式一樣,象徵著我們習醫的開始。