閱讀心得

數位大掃除是現代人非常需要的一項練習，不妨試試看，一定會有意想不到的改變。

在學習上面，輸出的效果不亞於輸入，甚至扮演更重要的角色。本書教你如何透過輸出來最大化學習的效果。

現代的研究指出，其實運動幾乎可以全方位的提升整個大腦的能力，包含抗憂鬱、創造力、記憶力、注意力…，甚至能達到與藥物類似的效果，完全超乎科學家的想像。

本書深入的探討了網路成癮的原因，並且提供的都是找大量網友實驗過的戒斷方法，收穫比網路上文章和影片多很多。另外，作者的文筆流暢，在不知不覺中就會把整本書看完，算是滿輕鬆的。

除了介紹「熱情迷思」以外，書中還教你追求熱情的正確方法。另外，他也指出了一些不容易達到熱忱工作的特色，讓你可以早日跳槽，避免時間的浪費。

習慣無法改變問題不是錯在人，而是在系統。系統對了，習慣就會養成，不是全靠意志力去硬拚。
而這本書正是提供了一系列的方法，讓我們可以建立正確的習慣養成系統，並且用相反的作法戒除壞習慣。

深度工作力提供給我們一個理想的工作模式，可以兼具高效率、高滿意度和快樂的工作，甚至還能有愜意的休閒生活，讓我們一起來作者卡爾‧紐波特怎麼說？

我認為這本書相當具有啟發性，值得所有不同專業的人來研讀，但對於某些職業來說還有很大的進步空間，必需待我們繼續去努力。如果在該行業有越多人了解刻意練習，就會有更大的機會將刻意練習充分運用在該職業裡。

我們很常會將線條畫在我們認同文句上，但事實上這樣的畫法除了增加快感以外沒有任何幫助，畢竟我們早就已經知道並認同那個觀念。相對的，我們應該更專注於我們不知道或是以前不認同的內容上，讀書才會有新的收穫。