網球肘針灸有效嗎？研究顯示：能舒緩手肘痛並恢復功能！
網球肘是什麼？高爾夫球肘又是什麼？ 網球肘和高爾夫球肘是成人手肘常見的兩種疾病，他們的醫學名稱分別為「肱骨外上髁炎」和「肱骨內上髁炎」。 雖然在名稱上有個「炎」字，但根據顯微鏡下的組織學研究，網球肘和…
媽媽手針灸有效嗎？研究證實：能有效舒緩疼痛，並恢復手腕功能！
什麼是媽媽手？ 媽媽手是因為反覆使用「手腕」和「拇指」，導致手背拇指側的「腱鞘」纖維化。（如下圖所示） 這會導致控制大拇指的肌腱，在出力時疼痛，並且無法流利的滑動，進而限制手腕的活動。 誰容易患有媽媽…
偏頭痛是什麼？偏頭痛原因、症狀、治療、預後解析！
偏頭痛有多常見？ 在全球，有 10.4 億人患有偏頭痛，其中台灣有 264 萬人在一年當中有偏頭痛。 若以比例來看，國人有 14.4% 的女性和 4.5% 的男性患有偏頭痛。 偏頭痛的盛行率在 15-…
癌症患者失眠怎麼辦？研究證實：中醫針灸治療效果好！
癌症患者常受「失眠」所苦 根據 2011 年的研究，在癌症的「手術前評估」時，有將近 6 成的患者有失眠困擾。另一份 2010 年的研究則顯示：在化療患者中，有將近 8 成的患者有失眠困擾，其中有 4…
憂鬱症又失眠怎麼辦？研究證實：西醫治療搭配中醫「針灸」效果更好！
憂鬱症與失眠不可輕忽 根據健保數據，在台灣接受憂鬱症治療的人數從 2007 年的 1.61%，上升到 2016 年的 1.92%，增幅達 25%。這份數據還不包含許多未就醫的潛在憂鬱症患者。 憂鬱症患…
中醫可以治療失眠嗎？研究證實：針灸能改善睡眠，心情也變好！
台大醫院新聞稿提到：「2021 年健保安眠藥使用人數為 441 萬人，安眠藥的用量為 10.5 億顆，相當於每五人就有一人吃安眠藥。」可見國人失眠的狀況相當常見，且需要長期依賴安眠藥的控制。 在治療失…
什麼是失眠的「認知行為治療」？醫學指引最推薦的失眠療法全解析
台大醫院新聞稿提到：「2021 年健保安眠藥使用人數為 441 萬人，安眠藥的用量為 10.5 億顆，相當於每五人就有一人吃安眠藥。」許多人在面對失眠時，可能會先想到「改變生活習慣、服用安眠藥和購買保…
腰痛可以運動嗎？ 哪一種運動最有效舒緩腰痛？
迷思一：腰痛就要多休息？ 多數腰痛患者，在就醫後不會得到確切的診斷，這個比例高達 85%。這種腰痛是由多種因素混合而成，包括身體機能退化、肌肉活化不良、情緒壓力以及與衰老和傷害，如椎間盤退化、關節炎和…
腰痛針灸有效嗎？研究證實：能舒緩疼痛並改善心情
根據調查，在 6 個月內有腰痛困擾的人高達 4 成；一生中至少有一次腰痛經驗的人，更是高達 84%，或許你就有這樣的困擾。 近年來，有越來越多研究證實針灸可以治療腰痛，許多外國的權威「醫學指引」也開始…
腰痛有多常見？一生當中有 8 成的人會遇到！
腰痛有多常見？ 根據調查1，在過去 6 個月內，有下背痛的人高達 40%。一生當中至少有一次腰痛經驗的人更是高達 84%。 除此之外，下背痛的問題還在持續增長中，根據趨勢統計2，患有腰痛的人數將從 2…
腰痛的原因有哪些？ 遇到這些警覺症狀要馬上就醫！
為什麼我會腰痛？ 腰痛的正式醫學名稱是「下背痛」，可以分為機械性、內臟性和其他原因1。其中最常見的是機械性的，只有少數是內臟或其他原因引起的。 我應該擔心腰痛嗎？遇到警覺症狀要盡快就醫！ 雖然多數的腰…
腰痛多久才會好？會復發嗎？腰痛病程完整解析
根據統計1，若滿分為 100 分，腰痛初期的「平均」痛度為 52 分，但在 6 週之後，平均只剩下 23 分，一年之後甚至只剩下 6 分。 單從這項數據來看，會「以為」多數的人的腰痛在一年內都能痊癒。…
