《刻意練習》《深度工作力》不足之處
最近幾個月，一共看了三本關於生產力的經典著作，依序為《刻意練習》《深度工作力》《原子習慣》。在我看完《刻意練習》和《深度工作力》之後，有很多朋友向我詢問心得，我通常都會總結一句話
觀念非常好，但很難做到。
深度工作力的作者提倡遠離淺薄，工作時不能分心，作者自己完全沒在用社群媒體(可以參考他的Ted演說)；刻意練習則強調要「突破舒適圈」。這兩項能力是未來成功的關鍵，但執行起來都不會太舒適，並且與人類的本能相違背。
然而，《原子習慣》卻提供我們一個可行的解法。在書中，作者對我們的本性有很好的闡釋：「如果你覺得改變習慣很難，問題不在你，而在你的系統」。作者不是要我們用意志力去硬拚，而是透過改變系統，進而影響我們的個人習慣。
推薦文
由於我非常推薦每個人(不論年齡層，工作類型)都可以閱讀這本書，因此這篇我不會像其他篇一樣做重點摘錄，而是挑選幾個我認為最有趣的論點來試圖說服你去讀這本書。
環境直接影響你的選擇
進到便利商店之後要買哪個飲料看似是我們的「自由意志」，但其實不然。有公司做了這樣的實驗。他們將礦泉水放到最容易拿取的地方，並增設了好幾的點，並將飲料移到比較不顯眼的地方。結果顯示職員口渴時選擇水的比例大幅增加。
也就是說，光是將運動鞋、健康食品擺在家裡顯眼、易取得的地方，就可以影響你的運動和飲食習慣。
這只是作者在書中舉的一小個例子，書中還有數十種一樣實用的技巧可以幫助我們改掉不良習慣、建立好習慣。
不同意的觀點！以天數計算的複利效應
以下這個是很多人認為很勵志的一段，但我卻覺得有很大的問題。以背單字為例，如果每天背10個，進步1%聽起來不難，但在現實中根本不可能做到。
起初每十天才要多背1~2個單字，當然可以做到，但一年之後，一天就要背377.8個單字，這不是正常人的進步曲線。正常人的進步曲線應該像下圖一樣，會達到一個穩定值。即使使用刻意練習，也一定會有人體的極限。
用跑步為例就會更明顯，第一天跑1公里，一年之後就要跑37公里，兩年之後要每天跑1427公里。
關於複利效應，我有撰寫一篇文章更深入探討，關於複利效應，你誤會了嗎？。
但是，難道複利效應就真的不存在嗎？其實有的，只是要用另一種方法來達成。以下是書中的一個故事：
「布萊爾斯福德跟他的教練團隊一開始做的小調整，可能在你的料想之內：重新設計單車坐墊，使其更為舒適；在輪胎上塗抹酒精，增加抓地力；要求選手穿上電熱式緊身褲，讓肌肉在騎車時維持理想溫度；使用生物反饋感應器監控每個選手對不同訓練的反應；在風洞測試不同的布料，讓室外比賽的選手換穿室內比賽服，因為那更輕，也更符合空氣力學。
然而，他們並未止步於此。布萊爾斯福德跟他的團隊繼續在被忽略、未被料想到之處尋求百分之一的改善：測試不同的按摩油，看哪種能讓肌肉最快恢復；雇請一名外科醫師來教導選手如何洗手，以減少感冒的機率；為每個選手找出能帶來最佳睡眠品質的枕頭與床墊；他們甚至把後勤卡車的內壁漆成純白，以便察覺到往往會被看漏的細小塵埃，避免其影響到精確調校過的比賽用車。
當數百個這類微小的改善累積起來，成果來得比所有人的預想都快。 布萊爾斯福德接掌之後短短五年，英國自行車隊就在二○○八年的北京奧運稱霸公路賽與場地賽項目，拿下六成的金牌，驚天動地。四年之後，當奧運移師倫敦，他們再次提升水平，創下九項奧運紀錄與七項世界紀錄。」
如果每個小改變都可以增加1~2%的表現，那不同項目之間就會以乘法疊加在一起，這個車隊的比賽總積分就會是改變前的好幾倍。
結語│習慣還得配上努力
《刻意練習》《深度工作力》都是非常好的著作，分別展現了專業和職業上最佳典範。《原子習慣》則提供了達成這兩項目標的良好方法。
《原子習慣》在書末也提到，雖然習慣可以讓我們不必全靠意志力去拚，但如果要像《刻意練習》或《深度工作力》成為專業上的佼佼者，還是要培養足夠的意志力並且愛上無聊。
而要如何培養強大的意志力，則是這三本書都沒有著墨太多的，需要繼續研讀其他書籍來學習。
