複利效應與成長曲線
在《原子習慣》的封面上，寫著這麼一段非常激勵人心的話：每天都進步1%，一年後，你會進步37倍。
很多沒看這本書的人會誤會這個公式，直接把他套用在目標上。比如說：每天比昨天多跑1%的距離；比昨天多背1%的單字。心想：只有1%，應該很容易做到吧？
一開始當然容易做到，但幾個月後，一定會以失敗告終。
稍微計算一下就會發現，一開始一天跑1公里，背10個單字。一年後就要跑37公里，或背370個單字，根本不可能，因為這不符合我們的成長曲線。
正確的成長曲線應該會像下圖一樣，在摸索時會緩慢成長，之後會有一段快速成長期，最後進到高原期，成長趨緩。
那麼原子習慣提的複利效應究竟是用在什麼地方呢？
不同維度才能相乘│以英國自行車隊為例
在《原子習慣》的開頭有一個令人印象深刻的故事。英國自行車隊原本敗績連連，後來在布萊爾斯福德與其他教練的改造下，創下9項奧運紀錄，七項世界紀錄。
讓他們達成這樣成就的是以下的這些微小改變：
- 重新設計坐墊
- 讓選手穿電熱式緊身褲
- 測試不同布料
- 測試不同按摩油
- 學習洗手，減少感冒
- 更換枕頭和床墊…等等
他們並不是要求運動員在單一項目上每個月成長幾%，比如說每個月練習的距離提升3%，每個月騎車速度提升3%，而是不斷的在「不同面相」上成長一點。
單一面向的訓練會遇到成長期的高原，但如果不斷發現新的小習慣，就能以乘法不斷累加上去。此時，複利效應就會出現。
以工作效率為例
如果每天要求自己比昨天多1%的時間工作，很快就會遇到高原期，畢竟一天最多就是24小時。
但是如果不斷嘗試用不同方法提升工作效率，比如說利用《子彈筆記》、《刻意練習》提升每小時可以做的事情；用《與成功有約》、《做自己的工作設計師》來導正自己努力的方向。
這樣就能持續以指數的速度進步，避免掉成長曲線的高原期。
總結
根據成長曲線，在同一個面向努力一定會遇到高原期。不斷嘗試新的小習慣才能讓成果像滾球般的產生複利效應。
